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05 October 2007

潰瘍

昨晩からみぞおちの辺りがキリキリ痛むので今日学校で医者の人に聞いてみたところ、
「潰瘍や潰瘍」との答えが。あー、やっぱり?そうじゃないかと思ってはいたけど。
これはストレスと風邪で飲んでた総合感冒薬・頭痛で飲んだバファリンの相乗効果かなぁ。

こちらから引用すると、

喫煙、飲みすぎ
胃粘膜の血流の障害となり、アルコールは直接胃粘膜を刺激します。喫煙やアルコールの飲みすぎは、潰瘍の再発を促進させます。



刺激物は避けて、消化の良い食事をとる
セロリ、にら、にんにくなどの香りの強い野菜、コーヒー、紅茶などカフェインを含む飲み物、香辛料や刺激のある食品、酸味の強い果物などは、胃酸の分泌を促進させます。強いアルコール、炭酸飲料、熱いものや冷たいものも胃によくありません。
胃の修復のために動物性たんぱく質(牛乳、卵など)、植物性たんぱく質(豆腐など)な食品をとりましょう。消化の良い食事は、胃での停滞時間が短かいの
で、胃粘膜への刺激が少なくなります。食物繊維の多いものはよく煮てやわらかく調理してください。量を増やさず、栄養のバランスのとれた食事を心がけま
しょう。


とのことだそうで。
禁酒禁煙はそれほど苦ではありませんが、カフェイン禁止・香りの強い食べ物禁止は辛い。
コーヒーは水代わりに近い飲み方してますし、にんにくも唐辛子も好物だしなぁ。
てか、ここ数日練習とトマトソース処理を兼ねて昼はほとんどアマトリチャーナ(にんにく・唐辛子入り)だったのがまずかったのかも。

まあ、回復するまでの辛抱で、今後も適当に節制して行けということですな。

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